01
Plesna tehnika
Učenje osnovnih elemenata jazza i baleta te njihovo povezivanje u koreografije.
Rekreativni ples
za žene
Razvijaj svoj plesni izraz, kondiciju i samopouzdanje kroz jazz dance, tehničke vježbe i koreografije.
O programu
Ples, pokret i vrijeme za sebe
Kick a Beat je rekreativni plesni program namijenjen ženama koje žele razvijati vlastiti plesni izraz i kreativnost kroz pokret, poboljšati kondiciju te se osjećati sigurnije u vlastitom tijelu.
Primarni plesni stil programa je jazz dance. Plesni satovi obuhvaćaju usvajanje i usavršavanje osnovnih plesnih koraka, tehničke vježbe, vježbe snage te učenje koreografija.
Program je rekreativnog tipa i otvoren je svim ženama, bez obzira na dob i prethodno plesno iskustvo. Svakom plesnom materijalu posvećuje se dovoljno vremena kako bi ga polaznice mogle postupno uvježbati i usavršiti.
Cilj programa je stvoriti siguran i podržavajući prostor u kojem svaka polaznica, uz stručno vođenje, može razvijati plesne vještine, koordinaciju, fleksibilnost, snagu, kognitivne sposobnosti i samopouzdanje.
Što razvijamo
Što razvijamo kroz program
02
Kondicija i snaga
Vježbe koje postupno poboljšavaju izdržljivost, stabilnost i snagu cijelog tijela.
03
Koordinacija i fleksibilnost
Razvijanje kontrole pokreta, pokretljivosti, ravnoteže i osjećaja za ritam.
04
Samopouzdanje
Siguran prostor za izražavanje, učenje i ples bez pritiska i uspoređivanja.
Tijek sata
Kako izgleda plesni sat
Zagrijavanje i priprema tijela
Aktivacija tijela, mobilnost i priprema za plesni dio sata.
Tehničke vježbe
Osnovni elementi jazza i baleta, koordinacija, ravnoteža i kontrola pokreta.
Snaga i kondicija
Ciljane vježbe koje podržavaju pravilno i sigurno izvođenje plesnih pokreta.
Učenje koreografije
Postupno povezivanje naučenih elemenata u cjelovitu plesnu koreografiju.
Osnovne informacije
Sve što trebaš znati prije prvog sata
- Treninzi
- 2 puta tjedno
- Trajanje
- 60 minuta
- Članarina
- 50 € mjesečno
- Razina
- Bez prethodnog plesnog iskustva
- Lokacija
- Ilica 29, Zagreb
Prijavi se za ogledni sat
Za termine treninga poslati upit na e-mail adresu
Upoznaj voditeljicu
Kristina Boljun
Kick a Beat vodi Kristina Boljun, plesna voditeljica koja kroz stručno i podržavajuće vođenje polaznicama pomaže da razvijaju svoje plesne sposobnosti, sigurnost u pokretu i ljubav prema plesu.
Najčešća pitanja
Što polaznice najčešće pitaju
Program je namijenjen ženama svih dobnih skupina. Dobno ograničenje ne postoji.
Nije. Plesno iskustvo nije uvjet za priključivanje programu. Na satovima se prolaze osnovni elementi baleta i jazz dancea, a svakom koraku i koreografiji posvećuje se dovoljno vremena za vježbanje i usavršavanje.
Za prvi sat potrebna je udobna odjeća u kojoj se možeš slobodno kretati. Dodatne informacije o obući i potrebnoj opremi dobit ćeš nakon prijave.
Prijaviti se možeš e-mailom na info@kick-a-beat.com ili telefonskim pozivom na 095 862 3734. Klikom na gumb „Prijavi se za ogledni sat” otvara se unaprijed pripremljena e-mail poruka koju možeš dopuniti i poslati.
Spremna za svoj prvi korak?
Za dolazak ti nije potrebno plesno iskustvo. Dovoljni su znatiželja, udobna odjeća i želja za pokretom.
Kontakt